读《幼儿心理健康教育与教师心理健康》心得体会——杨老师
发布时间:2013-11-07 来源:霸州市嘉宝幼儿艺术学校 浏览:2128次
- 通过看《幼儿心理健康教育与教师心理健康》一书,使我深深地了解到影响幼儿教师心理健康的一些因素以及如何去调适教师的心理健康。现代社会教师的心理健康问题发生率明显高于其他职业人群,我们幼儿教师也不例外,幼儿教师心理健康问题不但极大地危害身边同事的身心健康,而且严重影响幼儿园教育教学工作,因此,解决幼儿教师的心理健康问题是刻不容缓的。
别看我们幼儿教师外表非常阳光,但是我们工作很繁琐,几乎每天都要为了教学活动而忙于制作大量的教具、学具,还要对幼儿的生活常规进行管理,要根据节日的变化、四季的更换、幼儿兴趣的焦点制作不同主题的墙饰,,甚至还要为了迎接上级检查经常性加班等。这种大量频繁的工作是引发幼儿教师焦虑的一个主要原因,这种焦虑影响了幼儿教师对工作的满意感和自我效能感,认为自己每天的忙忙碌碌是没有意义的,降低了教师个人专业成长信心和追求的决心。还有我们教育对象是缺乏保护意识、没有自我保护能力的幼儿,幼儿教师要比其他阶段教育的教师多承担了一个重任,就是在教育幼儿同时还要关注幼儿的人身安全与保健,这项工作量之大、消耗的精力之多是其他工作所无法比拟的。教师几乎天天沉浸在一种焦虑之中,时时刻刻提心吊胆,担心幼儿在园时发生意外事故,教师这种长期而持续的焦虑状态,影响了我们的心理健康。自从读了这本书以后,我深刻理解到,尽管压力是无处不在的,但是只要我们掌握好工作方法,适当的愉悦自己心情,工作做到张弛有度是完全可以快乐工作的,下面谈一谈个人的体会:
一、加强自己的健康管理、注意营养
注意自己的身体健康,身体的健康是心理健康的基础。幼儿教师的职业特殊,要备课、做教具、查资料、写文章,许多工作在8小时之外完成,睡觉不足,劳心费力;甚至有的教师不吃早餐,空腹工作。这些大大伤害了教师的健康,因此教师要合理安排工作生活节奏,合理饮食,提高效率,达到最佳状态。
二、营造和谐幸福的家庭
家庭是人生小憩的港湾,幸福的家庭是不幸和灾难降临时的支柱,也是教师面对诸多心理困境的良药。教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭,幸福的婚姻,能促进个体健康人格的形成与发展,能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助,缓减个体的心理压力。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨,在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。
三、正确认识自己,辩证地看待自己的优缺点,不要总拿自己的不足和别人的长处相比,制定适当的工作和生活的目标,然后一个一个完成。选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。
四、将自己融于这个不断发展的社会中,建立良好的人际关系。良好而真诚的人际关系,是重要的心理保健途径,可以增加自信和理解,减少心理上的不适感。对上,可以理解领导工作,对同事,可以经常沟通,为别人的成就真心喝彩。以平静的心态对待发生在身边的事情,对同对自己的家人、同事、朋友要有一颗感恩的心。
五、学会自娱自乐
“娱乐是一剂良药”,可以缓解人的寂寞、孤独、烦闷、忧郁心境的压抑,使人心情开朗,轻松安定,精力充沛,对生活充满乐趣与信心。因此要不断扩大生活的圈子,培养自己其它方面的兴趣爱好,比如征战几十年的老将军成了书法家,数学教师可以写宋文学家的编年史等。多方面的爱好可以陶冶情操,自会成就一个人高雅的气质,可以在一定程度上减轻患得患失、喜怒无常的不良情绪状态。
总之,幼儿教师的心理健康不仅是个人的成长问题,而且还是社会发展的问题,个人调整好自己的心态,就能承担住社会中的挫折的考验,保持乐观向上的心态,对社会的发展就是一种促进。